8 заметок с тегом

советы

Сила правильного вопроса

Альберт Эйнштейн сказал:
«Если бы у меня был час, чтобы решить проблему, и моя жизнь зависела бы от этого решения, я потратил бы первые 55 минут на постановку правильного вопроса, и как только у меня появился бы правильный вопрос, я смог бы решить проблему менее чем за пять минут.»

Задавайте себе больше вопросов, глупых, серьезных, простых и сложных. Правильно поставленный вопрос это половина ответа. Вопрос создают пустоту в нашем сознании, а как говорил Аристотель: «Природа не терпит пустоты». Это значит создавая пустоту мы неизбежно заполним её решением.

13 августа   саморазвитие   советы

Бегал 7 дней по утрам, результат

Попробовал бегать в 7 утра 7 дней. Из этого получилось:

  1. Скинул 0.5 кг
  2. Пробежал 10 км.
  3. В течение рабочего дня был бодр, но хотел есть больше обычного
  4. Выработал привычку вставать рано

Чтобы заставить себя вставать рано и быть бодрым в течение дня:

  1. Нужно спать не меньше 7-8 часов. Ложился не позже 22:30 и вставал в 6:50.
  2. Будильник включать на полную громкость и убирать подальше от кровати
  3. После того как отключения будильника выпить стакан воды комнатной температуры
  4. Взъерошить волосы. Это высвобождает эндорфины и стимулирует приток крови, что не только обеспечивает окончательное пробуждение, но и стимулирует рост волос. Длится это пять минут, фокусироваться надо на висках и основании черепа.
  5. Умыться. Механические движения помогают постепенно проснутся.

Также важно подготовить все необходимое на следующий день с вечера. Например, обед или чистка одежда, подготовка беговой формы. Это не создаст причину пропустить пробежку.

Подробнее как я готовился и какие цели ставил читайте тут: Что будет если бегать 7 дней по утрам

17 июля   бег   здоровье   саморазвитие   советы   спорт   челлендж

Учимся нести ответственность за тех, кого приручим

PEDIGREE учит детей, как нужно ухаживать за собаками. Проект, который длится 10 дней, прививает детям взрослую ответственность, развеивает иллюзии, что с собакой всегда весело. Дети своими поступками переубеждает взрослых в том, что собака эта обуза и что собака это не каприз, а искренняя детская мечта.

На сайте проекта опубликованы уроки, которые подготовят ребенка к жизни с собакой. Думаю эти уроки подойдут и взрослому человеку.

Если ваш ребенок или вы сами решили завести котенка, то обязательно посмотрите курсы в академии котят от вискас.

23 июня   саморазвитие   советы

5 советов, как найти работу после универа

Совет №1

Работайте еще учась... в школе. Чем раньше начнете работать, тем раньше поймете:

  1. чем хотите заниматься
  2. что такое работа: режим работы, взаимодействие с разными людьми
  3. зарплата это не гарантия стабильной жизни

По этому поводу много примеров в книге Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
Но не стоит забывать про учебу. Шансы найти интересную работу без знаний сводятся к нулю.

Совет №2

Пока учитесь в универе, а лучше в школе, занимайтесь любимым делом. У вас будет что показать, если спросят: «Есть ли у вас опыт работы?».
Например, чтобы найти свою первую работу после универа, разработал пару сайтов, благодаря которым меня и приняли.

Совет №3

Составьте резюме и периодически обновляйте его. Добавляйте изученные навыки, опыт фриланса и т. п. За полгода, без рассылки резюме работодателям, резюме собирает около 500 просмотров.
Видя какие компании просматривают резюме можно изучить требуемые на рынке навыки. Также это поможет подготовится к собеседованиям.

Совет №4

Читайте профессиональную литературу, форуму, сайты, видео-лекции и т. п.
Устроится на должность помощника менеджера проектов мне отчасти помогла книга Deadline. Роман об управлении проектами. Если хотите работать в сфере ИТ, то однозначно читайте Хабр.

Совет №5

Изучайте иностранные языки. Избитый совет, но когда знаешь, что владение языком увеличивает доход от 8% до 48%, то невольно задумываешься, что надо бы взяться за язык.
В статье на РБК описаны плюсы знания иностранных языков и как ими овладеть.


Читайте также

  1. 5 советов, как не отвлекаться от работы или учебы
  2. По 15 мин. 13 дней и Гэтсби прочитан
  3. 1 км. = 50 руб. на помощь детям
24 мая   книги   саморазвитие   советы

Книги по саморазвитию: говорить и да и нет

Проверяю советы из книги по саморазвитию.
Ранее опробовал советы:

  1. «Следуйте за мечтой»
  2. «Создавай свое будущее»
  3. «Обращайтесь за помощью»
  4. «Проявляйте эмоциональный интеллект»
  5. «Идти против течения и удовольствие от работы»
  6. «Начинайте день правильно»
  7. «Избавьтесь от стресса»

Говорите «Да», говорите «Нет»

В данной главе все очень банально: говорите «Да», чтобы не упустить возможности и не жалеть в будущем, говорите «Нет», чтобы не быть человеком, которым пользуются и чтобы не действовать себе в ущерб.

Руководство к действию

Задавайте себе вопрос:

  1. Что упускаю сказав «нет»?
  2. Как повредит «Да» вам?
  3. Хотите ли сказать «Да»/«Нет»?

Что сделал я

Признаюсь, иногда испытываю сложность сказать «нет» и также говорю «да», когда надо сказать нет.

Если нужно научится говорит «Нет», то нужно делать следующие:

  1. Подумать о себе. Пример, друг просит присмотреть за котом пока он в отъезде, в таком случае сразу же задай себе вопрос: «Мне это не помещает?». Если просьба затруднительна, то отказывай.
  2. Не можешь отказать, возьми паузу. Например, звонит друг и просит об одолжении, которое тебе мешает, скажи: «Не могу сразу ответить. Надо подумать».
  3. Проси компенсацию. Достаточно сказать в шутку: «С тебя причитается».

Чтобы научится говорить да, посмотрите фильм «Всегда говори — да». Приятное с полезным после рабочего дня.

Ранее Ctrl + ↓