40 заметок с тегом

саморазвитие

Помогайте безвозмездно

Помогать людям — хорошо. Помогать безвозмездно — отлично. Но считаю важным помогать безвозмездно там, где ты силен. Это повышает уровень владения навыком. Если вы бухгалтер, то вы можете научить основам бухгалтерского учета. Если вы медик, то можете научить первой помощи. Безусловно помочь перейти дорогу бабушке или дедушке это долг и не может быть речи о какой-либо выгоде.

Делясь знаниями повторяете ранее изученное. Так вспоминаешь забытое и узнаешь новое в ходе подготовки к занятию. Повторение это надежный способ укрепления нейронных связей и повышения скорости передачи сигнала по ним. Обучая временам в английском быстрее решаешь какое время использовать в разговоре.

Всегда отношусь с уважением к людям, которые поделились со мной знаниями. Верю, что делясь знаниями или помогая в чем-то зарабатываешь уважение и авторитет. Уважение людей бесценно, его нельзя купить деньгами.

Не менее важно, что помогая безвозмездно улучшается психологическое здоровье. Помогая другим понимаешь, что кто-то нуждается в тебе. Важно не хвастаться этим, так можно стать обычным хвастуном. Делая добрый дела создаешь мир, в котором тебе могут помочь просто так.

Нужно помнить

Делиться только достоверными знаниями. В мире очень много недостоверной информации, которая угрожает жизни людей. Например, человек с позвоночной грыжей прочитал в интернет, что если бегая на тренажере эллипсе, известного как лыжи, активно двигать бедрами влево вправо, то можно сжечь бока быстрее. В итоге был пережат нерв.

Помогать если есть время. Если жертвовать временем для своего развития, то в итоге навредишь себе и другим. Важно не впасть в другую крайность — отсутствие времени. Мне помогает мысль «чем больше делаешь, тем больше успеваешь».

Не ждать благодарности и выгоды. Вы помогаете ради себя, ради своего роста. Вы никому ничего не должны и вам никто ничего не должен.

Не реагировать на негативные отзывы. Иногда люди могу нагрубить, когда вы им помогаете. В таком случае я иду дальше.

17 февраля   саморазвитие   советы

Перестать откладывать дела

Задумывался над вопросом: «Почему некоторые задачи, дела не делаются? Почему на них всегда нет время?». Это откладывание дел, даже важных и срочных, на потом. Этому есть научный термин — прокрастинация.

Размышляя над этими вопросами пришел к тому, что есть 3 основные причины почему дела откладываются:

  1. Отсутствие информации
  2. Страх
  3. Неправильная мотивация

Причины прокрастинации

Первая причина, чаще всего основная, отсутствие информации. Когда не знаешь что нужно сделать, то ищешь причины не заниматься делом. Мозг так устроен, что если чего-то не знает, то старается оградить себя от этого. Опасно то, что человек усугубляет проблему замалчиванием. То есть не признав, что чего-то не знаешь, запускаешь «снежный ком». С каждым днем область, которую не знаешь, расширяется.

Вторая причина — страх. Когда знаешь, что нужно будет погружаться в вопрос, расспрашивать других людей, раскапывать информацию, то боишься что не потянешь или будешь выглядеть дураком в глазах коллег. В итоге получается, что срываешь дедлайны или делаешь все в последний момент. Решать задачу на несколько дней работы за день вредно для здоровья и рабочего ритма.

Третья причина — неправильная мотивация. Когда есть информация, когда знаешь что можешь сделать и нет страха, то иногда появляется чувство лени. Вызвано это тем, что нет понимания перспективы, которая открывается при решении задачи.

Найти информацию, побороть страх и лень

Начнем с третей причины — неправильная мотивация. Всегда отрезвляет мысль о том, что можно откладывать задачу на завтра, на послезавтра, но все равно решать её нужно. И чем раньше решить, тем меньше сил, нервов потратишь после, когда задача станет горящей.

Если хотите прибавку к зарплате, карьерного роста и подтверждения профессиональных навыков, то оттачивайте свое мастерство на рутинных задачах, которые лень решать. Чаще всего в серых и не приметных задачах есть изюминка, которую все не замечают из-за настроя: «Опять мне это делать». Еще лучше если будете где-нибудь фиксировать свои достижения, которых добились решая рутинные задачи. Это можно показать на пересмотре зарплаты и это будет плюсом в пользу ее увеличения или премирования.

Страх можно побороть только действуя. Дробите задачу до минимальных частей. Начните выполнять маленькие и простые. Такой подход обманывает мозг. Мозг понимает, что у вас получается и выдает гормоны счастья, и кончено же думает, что другие задачи ему по плечу. Даже встретив трудную часть, мозг уже окрылен ранними успехами, и это будет лишь вызовом на который хочется ответить.

Поиск информации обширная тема. Существует множество способов поиска. Но считаю самым важным сделать все возможное от себя. Прочитать, просмотреть, послушать, погуглить свой вопрос. Составить документ, с тем что выяснили и список с вопросами, на которые не смогли найти ответы. После идти с этим списком к тем, кто сможет помочь. Так сэкономите свое время и время людей. Плюс расположите человек тем, что пришли с конкретными вопросами и подготовленные, а значит ему не придется тратить время на ввод в курс дела.

2019   методика   саморазвитие   советы

3 метода улучшения отношений с коллегами

Не нравится, когда люди жалуются на коллег, как на личность. Допускаю, что можно оценивать результаты их работы. Давно понял, что в большинстве случаев не коллеги «какие-то не такие», а я сам. Такой подход к делу научил меня нескольким методам улучшения отношений. Успешность методов полностью зависит от вас и коллеги тут не причем.

Сила приветствия

Работал с девушкой, которая никогда не здоровалась, с неохотой отвечала на вопросы по работе. Решил улучшить наши отношения. Для этого начал с самого простого, но самого мощного приема, здороваться первым и по имени. Через некоторое время мы уже разговаривали во время обеда.

Одно из близких и приятных человеку слов — его имя. Если приветствовать человека первым, то у него срабатывают зеркальные нейроны. В общих чертах — это зеркальное отражение ваших действий другим человеком. Приветствуя человека вы не оставляется ему выбора, потому что:

  1. Зеркальные нейроны подталкивают его на ответное приветствие
  2. В культурном обществе принято отвечать на приветствие приветствием

Приветствие это первое с чего начинается диалог. Мозг в течение нескольких секунд устанавливает приоритет нравится собеседник или нет. Поэтому хорошо начать с того, что нравится мозгу. Это имя вашего собеседника.

Забота и честность

Если проявлять к человеку заботу и честность, то можно наладить взаимоотношения. Заботу и честность можно проявить во многом, например, в написании письма коллеге.

Были люди с которыми тяжело решались рабочие задачи. Они отвечали долго, не раскрывали сути вопроса. Но прочитав книгу «Пиши, сокращай» понял, что нужно:

  1. Писать так, чтобы можно было пробежаться по заголовкам или выделенным предложениям и понять суть.
  2. Четко описывать просьбу или задавать вопросы.
  3. Обозначить проблему, что будет если ее не решать и как ее решить.
  4. Не скидывать на собеседника задачу с просьбой: «ты же профи, у тебя это займет 5 минут»

Видя письмо написанное с заботой, человек с большей вероятностью ответит на него. Потому что в нем уже сделана часть работы:

  1. Выделены вопросы и просьбы
  2. Текст логически разбит на абзацы
  3. Предложены пути решения проблемы

В книге «Новые правила деловой переписки» описаны принципы писем на которые легко читать и на которые хочется отвечать. В статье «Если надоели „Коллеги“ и „Доброго времени суток“, то вот „Новые правила деловой переписки разобрал книгу. Вот пара советов из книги:

  1. Указывайте тему письма. Тема должна быть такой, чтобы без особых усилий найти письмо через пару недель.
  2. Одно письмо = один вопрос. Вопрос может быть разбит на подпункты. Плохо, когда в письме затрагиваются несколько рабочих вопросов.
  3. Укажите контакты в конце письма. Иногда вопрос быстрее решается, если проговорить его голосом. Или коллеге удобней рассказать, чем долго переписываться.

4 факта от которых никуда не денешься

Кажется эти 4 факта можно распечатать в виде плаката и повесить:

  1. С коллегами проводим время больше, чем с родными. Если работаете на полный день в офисе, то вы проводите не меньше 40 часов в неделю с коллегами.
  2. Коллеги намного интересней, чем кажутся. Нужно просто поболтать на обеде о том, кто что смотрел в кино или куда ездил в отпуск.
  3. Вместе можно найти решения, которые сам не увидел. Вы занимаетесь одной работой, а значит объединившись решаете вопросы, на которые один может не знать ответа.
  4. Вы делаете общее дело. Это важно помнить, что вы все движетесь в одну сторону. Не важно кто вы, прораб или строитель, разработчик или тестировщик. Важно то, что у вас один вектор движения.
2019   методика   саморазвитие   советы

Делать много и не бояться ошибок

У меня есть цель — стать тренером по саморазвитию. Мне нравится работать с людьми и я уверен, что именно навык саморазвития самый важный в жизни. Если знать как расти, то можно освоить новую профессию, иностранный язык, вид спорта.

Для того чтобы достичь свою мечту я прикладываю много усилий. Пишу в блоге, знакомлюсь с новыми людьми, делюсь своим опытом и принимаю чужой. За последний год в моей жизни многое случилось. Были падения и взлеты. Главное достижение 2018 года — стал частью Яндекса. На это ушло 2 года.

Я в очках :) Пора сделать фото с буквами Яндекса

Делая много

Что такое нейропластичность и в чем ее польза

В 2018 году научился самому важному: делать много и не бояться ошибок. Делая то, что нравится неизбежно повышаешь свое умение. Все благодаря нейропластичности мозга. Если вы не умеете танцевать, но будете усердно день за днем на протяжение продолжительного времени заниматься, то как не крути все равно научитесь, и даже неплохо.

Двигаясь к своей цели, делая все зависящее от себя, всегда встречаешь поддержку и возможности.

Не бойтесь, что вы делаете что-то не так. Нельзя научиться плавать не плавая. Но помните, что нужно каждый день учиться. Если вам лень, то заставьте себя 15 минут сосредоточенно заниматься изучением вопроса, мозг настроится на нужный лад и уже не сможет ни о чем другом думать. Этим нужно пользоваться. Существует множество методик, как заставить себя развиваться, как генерировать новые идеи. Стоит лишь начать искать их. Предлагаю следующие:

  1. 5 советов, как не отвлекаться от работы или учебы
  2. Как посмотреть на свои идеи с другой точки зрения
  3. Постановка целей от Брайана Трейси

Об ошибках

Ошибки это нормально. Нет людей, что не совершают ошибок. Но главное нужно стараться не повторять их. И не менее важно помнить, что из-за ошибок не стоит расстраиваться. Да можно немного приуныть, но максимум на 15 минут, потому что прибывание в таком состоянии вредно сказывается на здоровье. Например, доказано что из-за пребывания в страхе мышцы желудка становятся менее эластичны и из-за этого пропадает аппетит, что влечет за собой заболевания желудка.
Надо думать, что делать дальше и как использовать полученный урок. Лучше всего изменить свое отношение к ошибке. Ошибка — это возможность роста.

2019   методика   саморазвитие   советы

Если надоели «Коллеги» и «Доброго времени суток», то вот «Новые правила деловой переписки»

Прочитал книгу «Новые правила деловой переписки» и она мне понравилась.
Книга о том как писать рабочие письма, которые легко читать и на которые хочется отвечать.

Узнаваемый дизайн по предыдущей книге авторов — «Пиши, сокращай»

Как и в книге «Пиши, сокращай» авторы утверждают, что самое важное это забота о читателе. Забота не должна проявляться в словах, забота проявляется делом. Пишите письмо с вложением, то будьте внимательны к читателю, кратко отразите его содержание. Возможно читатель читает с телефона и ему не удобно открывать вложение.

Про пиши и сокращай

Забота авторов книги проявляется примером. Важные советы тяжело пропустить.

Пример заботы авторов

Несколько советов по написанию понятного письма:

  1. Указывайте тему письма. Тема должна быть такой, чтобы без особых усилий найти письмо через пару недель.
  2. Одно письмо = один вопрос. Вопрос может быть разбит на подпункты. Плохо, когда в письме затрагиваются несколько рабочих вопросов.
  3. Разбивать текст на логические блоки — абзацы.
  4. Если есть вопросы или просьбы, то явно их выделить. Нужно уважать время читателя и не заставлять его додумывать что вы хотели спросить или хотели попросить сделать.
  5. Укажите контакты в конце письма. В книге описаны случае, когда лучше позвонить. Например, получили письмо написанное на эмоциях. Разговаривая с человеком голосом эмоции опускаются и достигается понимание.

В книге демонстрируют как выглядит переписка без советов и с ними.

Противопоставление

Как и в книге «Пиши, сокращай» текст разбит так, что можно читать вскользь и все равно отметить для себя полезные советы. Если совсем нет время читать, то есть инструкция как читать книгу в таком случае. Для того чтобы освежить память можно воспользоваться шпаргалками.

Как уважать чужое время и внимание

Книга не имеет цели разрушить существующие стандарты написания деловых писем. Если вам надо писать по форме, то пишите. Но можете добавить советы из книги. Авторы, по моему мнению, преследовали цель — внести человечность в деловую переписку. Таким примером можно назвать случай, когда босс просит подчиненных поработать в выходные. Авторы предлагают написать каждому письмо индивидуально, в котором извиниться, описать важность дела и предложить бонусы за содействие.

Книга понравилась. Поэтому сдаю в библиотеку и покупаю себе экземпляр.

Бонус

В конце книги есть ссылка на телеграм-канал, в котором есть советы из книги и еще новые. Ссылка на телеграм-канал «Деловая переписка»: https://t.me/ya_vas_uslyshal или @ya_vas_uslyshal

2019   книги   саморазвитие   советы
Ранее Ctrl + ↓