Перестать откладывать дела

Задумывался над вопросом: «Почему некоторые задачи, дела не делаются? Почему на них всегда нет время?». Это откладывание дел, даже важных и срочных, на потом. Этому есть научный термин — прокрастинация.

Размышляя над этими вопросами пришел к тому, что есть 3 основные причины почему дела откладываются:

  1. Отсутствие информации
  2. Страх
  3. Неправильная мотивация

Причины прокрастинации

Первая причина, чаще всего основная, отсутствие информации. Когда не знаешь что нужно сделать, то ищешь причины не заниматься делом. Мозг так устроен, что если чего-то не знает, то старается оградить себя от этого. Опасно то, что человек усугубляет проблему замалчиванием. То есть не признав, что чего-то не знаешь, запускаешь «снежный ком». С каждым днем область, которую не знаешь, расширяется.

Вторая причина — страх. Когда знаешь, что нужно будет погружаться в вопрос, расспрашивать других людей, раскапывать информацию, то боишься что не потянешь или будешь выглядеть дураком в глазах коллег. В итоге получается, что срываешь дедлайны или делаешь все в последний момент. Решать задачу на несколько дней работы за день вредно для здоровья и рабочего ритма.

Третья причина — неправильная мотивация. Когда есть информация, когда знаешь что можешь сделать и нет страха, то иногда появляется чувство лени. Вызвано это тем, что нет понимания перспективы, которая открывается при решении задачи.

Найти информацию, побороть страх и лень

Начнем с третей причины — неправильная мотивация. Всегда отрезвляет мысль о том, что можно откладывать задачу на завтра, на послезавтра, но все равно решать её нужно. И чем раньше решить, тем меньше сил, нервов потратишь после, когда задача станет горящей.

Если хотите прибавку к зарплате, карьерного роста и подтверждения профессиональных навыков, то оттачивайте свое мастерство на рутинных задачах, которые лень решать. Чаще всего в серых и не приметных задачах есть изюминка, которую все не замечают из-за настроя: «Опять мне это делать». Еще лучше если будете где-нибудь фиксировать свои достижения, которых добились решая рутинные задачи. Это можно показать на пересмотре зарплаты и это будет плюсом в пользу ее увеличения или премирования.

Страх можно побороть только действуя. Дробите задачу до минимальных частей. Начните выполнять маленькие и простые. Такой подход обманывает мозг. Мозг понимает, что у вас получается и выдает гормоны счастья, и кончено же думает, что другие задачи ему по плечу. Даже встретив трудную часть, мозг уже окрылен ранними успехами, и это будет лишь вызовом на который хочется ответить.

Поиск информации обширная тема. Существует множество способов поиска. Но считаю самым важным сделать все возможное от себя. Прочитать, просмотреть, послушать, погуглить свой вопрос. Составить документ, с тем что выяснили и список с вопросами, на которые не смогли найти ответы. После идти с этим списком к тем, кто сможет помочь. Так сэкономите свое время и время людей. Плюс расположите человек тем, что пришли с конкретными вопросами и подготовленные, а значит ему не придется тратить время на ввод в курс дела.

Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное