31 заметка с тегом

саморазвитие

Полезная нагрузка #1

Полезная нагрузка это то, что смотрел, читал и слушал за месяц. Делюсь списком с вами. Надеюсь он принесет пользу, поможет отвлечься от работы или учебы.

Сайты, блоги

#большеЧемДеньги — о деньгах в самых разных сферах: литература, мода, развлечения, блоги, ЗОЖ — и не только. Герои цикла встреч #большечемденьги — люди, которые добились успеха в своём деле и которым есть что рассказать.

Чтобы узнать о новых лекциях нужно подписаться.

ЧТД — издание про образование и развитие. Можно найти статьи на тему саморазвития, психологии, бизнеса. Пишут доступным языком, без воды и с фактами.
ЧТД отвечает на вопрос: «Почему мы чувствуем себя самозванцами»

Речь и поступки других — гораздо менее информативный и достоверный источник.

History.com — топики и истории на английском. Почитайте интересную статью про Кобу.

Сталин, он же Коба

Книги

Очаровательный кишечник — книга о кишечнике, его работе и влиянии на жизнь. Знали ли вы что наша слюна намного сильней кокаина, нужно это для того, чтобы пища проходила в пищевод. Или знали вы, что если поместить в желудок еду минув глотку, то желудок не начнет переваривать ее.
В конце книге ждет содержательный эпилог, листайте слайд ниже.

На выходе содержательный эпилог

Блудный сын. Семью ученных Хантер, испытывающих нелегкие испытания жизни: материальную нужду, расовую дискриминацию, подставили. У супруги Милли Хантер крадут яд, который она нашла. В скором времени умирают 2 человека. Подозрения падают на семью Хантер.

Следующая на очереди «Поющие в терновнике»

Фильмы, сериалы

Чудо — фильм о жизни мальчика с челюстно-лицевой деформацией. Мальчик пережил свыше 20 операций, чтобы свободно дышать, разговаривать, есть и выглядеть, как все дети. Но все равно его внешность отличается от других детей. В средней школе его переводят обучаться из дома в школу. Кажется, что это типичная история о сложной жизни человека, который испытывает трудности из-за своего внешнего вида. Но история рассказывает о жизни людей окружающих его. Ставлю 10 звезд на кинопоиске.

Никому не дано залезть в голову другому человеку

Книги вставляющие мозги​ на место

Трудности ассимиляции — ироничная история жизни азиатско-американской семьи в Орландо. Мать — домохозяйка, считающая. что лучшая политическая система это жестокий тоталитарный режим, везде и всегда нужно торговаться, а покупки в чайна тауне это самое приятное дело. Отец — азиатский ковбой открывший стейк-хаус. Старший сын — большой поклонник большого рэпера BIG.
Добрый семейный ситком.

Приятно посмотреть вечером, расслабиться и посмеяться.

Хотите узнать сколько денег можно заработать если не смотреть сериалы, а работать, то пройдите этот тест.

Музыка

Тут только скриптонит. Не сторонник нецензурной лексики, но бит отличный.

Красные тапки и белые носки — стиль
29 октября   здоровье   книги   подборка   полезнаяНагрузка   саморазвитие

Экономическая теория холодильника

Устройство на фото расскажет о вашем уровне финансовой грамотности.

Теория «Холодильник» оценивает финансовую грамотность. Звучит так:

«Если в холодильнике что-то высыхает, киснет, покрывается плесенью и после выбрасывается, то у вас низкий уровень финансовой грамотности.»
Советкали Б.

Тоже учусь финансовой грамотности и поэтому:

  • Подсыхает капуста
Всячески пытаюсь делать салаты
  • Скис кефир, на момент написания поста дата — 23.10.2018
Кефир был годен до 02.10.18

Вывод

  1. Ходите в магазин со списком продуктов
  2. Не ходите в магазин голодный
  3. Чаще смотрите, что творится в холодильнике
  4. Если у вас есть жена, то посоветуйтесь как спасти продукты. Моя супруга периодически делает выпечку из скисшего молока.
  5. Если у вас муж, сделайте ему блинчиков из скисшего молока. Порадуете его и не выбросите деньги на помойку.
23 октября   ДарюИдею   деньги   саморазвитие   советы

Как считать расходы. Шаблон учета в подарок

Много раз пытался вести учет расходов. Использовал разные приложения и даже бумажные блокноты. Все заканчивалась тем, что забыл занести покупку кофе, булочки с мыслью «после обеда занесу». Потом проходил день, два и в итоге просто забрасывал это дело.
Пришел к следующему:

  1. Лучшее, по-моему мнению, приложение для учета расходов — таблица
  2. Оплата услуг и товаров, по возможности, только картой

Почему таблица

5 из 7 приложений, по запросу «Учет расходов», в AppStore платные. Бесплатный функционал не дает возможность вести полноценный учет. Не хочу тратить деньги на приложние, когда есть бесплатный и мощный аналог.
Предлагаю использовать таблицы по следующим причинам:

  • Бесплатный общий доступ к таблице. Расходы могут вносить все члены семьи. Но советую делать это одному человеку. Так уменьшается риск в неточности данных. Можно использовать Гугл таблицы. Пользуюсь приложением Quip. В приложении есть такие же таблицы, практически ничем не отличаются от гугл таблиц.
Таблица в приложении Quip
  • Категории, подкатегории расходов, формулы расчета создаешь какие хочешь. Пользуюсь всего одной формулой =SUM(<ячейки>) — для подсчета суммы расходов по всем категориям. Ниже описан пример и приложен шаблон моей таблицы.
  • Контроль изменений. Если таблицу ведут несколько людей, то в истории изменений видно кто и какие записи вносил или изменял.
Чат, в котором автоматически ведется история изменений таблицы видная всем
  • Наглядность. Если вы лучше анализируете ситуацию с помощью визуальных образов, то на основе данных по расходам можно составить диаграммы. Не пользуюсь этим, но вам может пригодится.
  • Неудобно/удобно заполнять таблицу. Если хотите заполнять таблицу с телефона, то вам будет неудобно. Если будете заполнять с компьютера, будет удобно. Заполняю таблицу в отчетные дни, и с компьютера на большом экране, так удобнее чем мучится на телефоне.

Как накопить на мечту

Как устроена таблица

Структура таблицы учета расходов следующая:

  1. 10 категорий. Эти категории охватывают все регулярные расходы. Для непредвиденных расходов есть категория «другое». Категория «другое» встречается и в подкатегориях. Например, категория «Продукты» содержит подкатегории «Лента», «Магнит» и т. п. Если покупал что-то в магазине, в котором редко бываю или впервые, то траты вносятся в подкатегорию «Другое» категории «Продукты».
  2. Х подкатегорий в каждой категории. Подкатегории это только регулярные статьи расходов. Например, нет смысла создавать подкатегорию «Авиаперелеты», если летаешь раз в год. Но есть смысл создать подкатегорию «Метро».
  3. Месяц разбит на 2 части. Каждая часть состоит из 2 недель. Объясняется это тем, что 1 числа зарплата, а 16 оклад. Так что периоды, когда получил и ждешь следующей выплаты являются учетными. В телефоне стоит напоминание на каждое 1 и 16 число, что надо заполнить таблицу расходов.
  4. Первый столбец прикреплен и при пролистывании всегда на виду. Категории выделены цветом, чтобы визуально отличать.

Как заполнять таблицу

  1. Заполнять в дни учета. Заполняю 1 и 16 числа. Так нет стресса, что что-то забыл, голова свободна от мысли, что надо обязательно внести траты. Также нет нужды после каждой покупки в спешном порядке записывать расход.
  2. Заполнять данные из отбивок на почту, которые приходят если где-то заплатил. Подключил оповещения о тратах на почту в личном кабинете банка. На почте создал фильтр, которые отправляет письма в раздел ВТБ. Письма горят как непрочитанные, поэтому легко понять, что расход не был внесен в таблицу. Также можно заполнять по приложению банка. Выбираешь период, за которые нужна выписка, и вносишь расход.

О том, как напоминания на телефоне помогают иди к целе

Фильтрация на почте

Скачать шаблон

Готовый шаблон, который считает сумму расходов по каждой категории и выводит общую сумму. Пользуйтесь на здоровье: ссылка на яндекс диск

23 октября   ДарюИдею   деньги   инструменты   саморазвитие   советы

Книги по саморазвитию: берегите здоровье

Проверяю советы из книги по саморазвитию «Ни о чем не жалей». Результаты, проверенных ранее, можно посмотреть тут.

Если много работаете, берете сверхурочные задачи, не ходите в отпуск, то помните 2 вещи:

  1. Заработать и приумножить деньги можно всегда. Если есть здоровье.
  2. Восстановить здоровье, иногда даже имея миллионы, невозможно.

Простые мысли, о которых просто забыть. Забываем потому что говорим думаем:

  • вот настанет такой-то день и займусь спортом
  • заработаю на квартиру, там и подумаю о здоровье

Мы — то, что мы едим. Поэтому, уже не в первый раз, принимаюсь за контроль своего питания. В этом поможет приложение FatSecret. Это пищевой дневник. Заносите в него то, что съели, приложение посчитает потребление калорий, микроэлементов. Можно делится своими записями, прогрессом похудения или набором массы с людьми, использующими это приложение. Народ там добрый, подбадривает, ставит лайки, пишет комменты, дает советы. Возможно это для кого-то станет мотивацией.

Ссылка на мой профайл. Присоединяйтесь. Приложение доступно на iOS и Android.

8 октября   здоровье   Не жалей ни о чем   саморазвитие   челлендж

Как научится скорочтению

Если читать быстро и запоминать нужно начать завтра, то вам это не удастся. Если кто-то обещает научить скорочтению за день, пару дней или неделю, то это развод. Скорочтение это навык, который приходит с опытом и временем. Человек не бегает или бегает редко, а завтра ему бежать полумарафон. Какова вероятность, что он пробежит его с хорошим результатом? Также со скорочтением.

Для чего вам скорочтение

Работаете с большим количеством документов, читаете сотни технических заданий, проверяете работы студентов, то нужно уметь читать быстро, выделять и запоминать важное. Этот навык оттачивается еще на этапе обучения профессии. Если этот навык не был приобретен, то больше читайте. Могут помочь методики выделения информации.

Как научится читать быстро

Скорочтению можно научится читая с удовольствием. Не ставьте цель прочитать 365 книг в год. Читайте перед сном. Ученые из Университета Сассекса доказали, что шесть минут чтения снижают напряжение почти на 70%. Чем меньше стресс действует на организм, тем ниже вероятность развития провоцируемых им заболеваний, в том числе неполадок в работе сердца и нарушении психики.
Люблю читать книги по саморазвитию, художественную литературу. Ранее писал о то как и за сколько прочитать великого Гэтсби.


Книги вставляющие мозги​ на место

Чередуйте чтение вслух и про себя. Читайте друзьям, семье, детям. Читайте газеты, длинные и короткие посты в соц. сетях. Читайте на разных языках. Одним словом: читайте.

Что читать

Уделяйте внимание что читаете. Текст в книге или документе должен быть структурирован: разбит на главы, абзацы, списки, тяжелые для понимания мысли проиллюстрированы.
Выбирайте интересную, знакомую и необходимую для изучения тему. Скорость чтения на разных языках разная. Например, из-за особенностей русского языка, скорость чтения на нем ниже чем на английском.

Подведем итог

  1. Научится быстро читать и запоминать за короткий срок — развод.
  2. Если надо научится быстро читать, читайте больше, читайте вслух и про себя, газеты, книги и посты в соц. сетях. Не надо быстро читать, читайте в удовольствие. Навык придет сам по себе.
  3. Читая больше, не забывайте что текст должен быть полезным для вас и структурированным.
4 октября   книги   саморазвитие   советы
Ранее Ctrl + ↓