15 заметок с тегом

книги

Позднее Ctrl + ↑

Книги по саморазвитию: правило 3 «Обращайтесь за помощью»

Продолжаю эксперимент, который должен показать насколько советы из книг по саморазвитию полезны.
Уже опробовал 2 правила из книги и вот результаты

  1. Книги по саморазвитию: правило 1 «Следуйте за мечтой»
  2. Книги по саморазвитию: правило 2 «Создавай свое будущее»

Правило 3 «Обращайтесь за помощью».

Нужно уметь сказать «Я не знаю», «Я не умею». Стремление быть совершенным расстраивает и разочаровывает. Если не скрывать, что требуется помощь, то появятся люди и возможности, которые помогут сказать: «Теперь я знаю», «Теперь я умею».
В жизни многие стараются решать проблемы, отвечать на вопросы мгновенно, чтобы услужить своему эго. Такой подход ослепляет, не дает заметить других мнений и предложений.
Тут сразу вспомнил момент из фильма «В погоне за счастьем», где герой Уилл Смита говорит:

Я такой человек, что если задать мне вопрос, на который я не знаю ответа. Я отвечу, что не знаю. Но, поверьте, я знаю как его найти, этот ответ, и я его найду. Разве это не главное?

И кстати, он умел посмеяться над собой.

Руководство к действию

  1. Подумайте, бывают ли ситуации, когда вы отстаивает свою позицию. Например, из-за возраста оппонента, из-за того, что вы не можете быть неправым. Задайте себе вопрос в такой ситуации: «Может, я что-то упускаю? Есть ли здесь нечто, чего я не вижу?».
  2. Найдите «шута». Попросите кого-нибудь из близких стать вашим «придворным шутом». Шут, как в средневековье, в нужный момент скажет, что вы слишком упрямы, или выставляете себя на посмешище, или слишком серьезны по отношению к себе. Что выберите, чтобы сказали в чем ошибаетесь или чтобы над вами смеялись?
  3. Научитесь смеяться над собой. Успешные люди прекрасно умеют иронизировать над собой — своими промахами и неверным ходом мыслей.

Что сделал я

  1. Начал задавать себе вопросы: «Может, я что-то упускаю? Есть ли здесь нечто, чего я не вижу?». Заметил, что начал понимать точку зрения оппонентов и даже извлекать пользу. Также стал чаще проявлять эмоциональный интеллект. Об эмоциональном интеллекте в следующей заметке.
  2. Попросил супругу быть моим «шутом». Теперь, когда я слишком серьезен или своим упрямством выставляю себя посмешищем, она меня тормозит.

Итог

  1. Мало конкретных рекомендаций.
  2. Не удачное название «шут» для человека, который говорит вам правду и тормозит вас.

Пример из истории

Жена Уинстона Черчилля была его, язык не поворачивается, шутом.

Вот письмо, которое она ему написала. С просьбой быть более терпеливым, чутким и добрым к коллегам.


Читайте также

  1. 5 советов, как не отвлекаться от работы или учебы
  2. По 15 мин. 13 дней и Гэтсби прочитан

Книги по саморазвитию: правило 2 «Создавай свое будущее»

Продолжаю свой эксперимент, проверяющий пользу советов из книг по саморазвитию.
Ранее в сериале :)

  1. Суть эксперимента и какую книгу проверяю
  2. Первая глава и как она повлияла на меня

Предполагал, что буду писать о результатах раз в неделю. Но посмотрев на объем книги, 99 глав, и описанных результатов, решил что это затянется. Поэтому буду писать сразу после применения совета из книги.

Правило 2 «Создавайте свое будущее»

Понравилась, что автор понимает и говорит о том, что мало мечтать и строить планы. Нужно днями, неделями и годами работать, чтобы воплотить мечту в реальность.
Работа над собой это верный путь к успеху, но по пути потребуется:

  1. Помощью родных, близких и друзей
  2. Понимание того, что может остановить движение вверх.

Руководство к действию

  1. Найти поддержку среди тех людей, которые не скажут: «Ты шутишь», «Это глупости, повзрослей».
  2. Составить список того, что останавливает или может остановить движение к цели.

Что сделал я

  1. Написал друзьям, близким и знакомым 3 вопроса:
    1. Видишь ли меня, как тренера личностного роста?
    2. Умею ли убеждать или внушать доверие?
    3. Какой мой главный минус и плюс, с твоей точки зрения.
  2. Составил список того, что меня останавливает или может остановить.

Считаю, что задав вопросы, смог увидеть себя со стороны. Получил ценную информацию о том, какие плюсы и минусы у меня есть. Есть ли у меня харизма, чтобы претендовать на звание тренера по саморазвитию. Получил поддержку, которая вдохновляет действовать. Но замечу, писал не тем людям, от которых услышал бы только позитивные ответы, а тем кто может непредвзято ответить.

Один из ответов

Составил список, помогающий явно видеть страхи и опасения. Смотрю на этот список и работаю над их устранением и преодолением. Теперь не держу их в голове, сделал первый шаг для их преодоления.
Вот некоторые пункты списка:

  1. Нет опыта проведения тренингов (высший приоритет)
  2. Нет четкого плана развития (высший приоритет)
  3. На территории РФ тяжело юридически оформить деятельность. Это связано с тем, что у меня нет российского гражданства. (средний приоритет)

А вот мотивация, которая настроит на преодоление препятствий. Также о том, что значит поддержка со стороны людей.

Качество лучше не нашел

Итог

  1. Стоило добавить в руководство к действию пару советов, как найти поддержку. Например, так как поступил я, разослал письма с вопросами.
  2. Для пунктов списка страхов можно задать приоритеты. Начинать действовать с самых приоритетных.

Читайте также



Читал по 15 мин. 13 дней перед сном и что из этого вышло.

По 15 мин. 13 дней и Гэтсби прочитан

Читал по 15 минут перед сном 13 дней. В результате прочитал книгу Френсиса Скотта Фицджеральда «Великий Гэтсби». Советую повторить.

О книге и эксперименте

Решил проверить за сколько прочту первую попавшуюся книгу, если буду читать по 15 минут перед сном. Не преследовал цели скорее уснуть или расширить кругозор. Хотелось просто почитать, расслабиться, разгрузить голову после рабочего дня. Читал каждый день без пропусков. Первые пару дней бывало ложился спать и только тогда вспоминал, что забыл почитать. Вставал, ставил таймер и приступал к чтению.

Книга «Великий Гэтсби» небольшая, 258 страниц, и читается легко.

Не стану рассказывать про сюжет книги, но скажу только 2 вещи:

  • Если видели фильм, то помните, что Том Бьюкенен был брюнетом. Но в книге он блондин. Еще много чего в фильме придумали, изменили и не показали. Поэтому советую прочитать книгу, чтобы знать истинную историю великого Гетца.
Том Бьюкенен в фильме «Великий Гэтсби»
  • Как бы это не звучало заезженно, но книга интересней, старина :).

Что приобрел

  1. Крепкий сон сразу после чтения. Ученые из Университета Сассекса доказали, что шесть минут чтения снижают напряжение почти на 70%. Чем меньше стресс действует на организм, тем ниже вероятность развития провоцируемых им заболеваний, в том числе неполадок в работе сердца и нарушении психики.
  2. Приобрел привычку читать перед сном. После книги засыпаю моментально. Ученые отметили, что люди читающие перед сном повышают умственные способности, укрепляют память.
  3. Прочитал еще одну книгу зарубежной классики. Абсолютно неважно, какую книгу читать, главное, чтобы процесс оказался захватывающим.

Чего не стоит делать, если решите повторить

  1. Не стоит читать быстро. Первые 25 страниц по неведомой причине читал быстро. Возможно хотел управится быстрее. От этого теряешь нить и не чувствуешь, что хотел сказать автор.
  2. Читать по таймеру. Возможно стоит ограничивать себя не по времени, а по главам или читать до момента, когда завершается мысль. Читаешь, вошел во вкус и тут сигнал таймера. Мысль прерывается и начиная читать завтра, приходилось вспомнить, что было «в предыдущей серии».
  3. Читать при плохом освещении и не ложиться спать после книги. Если читать при плохом освещении, то устают глаза, чтение превращается в муку. Если после книги заняться другими делами, то организм не выработает привычку чтения перед сном.

Следующая книга

На очереди сборник рассказов «Беглянка» Элис Манро.

О чем книга даже не подозреваю, но доверяю автору, который получил Нобелевскую премию и которого сравнивают с Чеховым.

Почитаем — увидим.
Я


Читайте также

  1. Книги по саморазвитию: помогают или нет?
  2. Книги по саморазвитию: правило 1 «Следуйте за мечтой»


2018   книги   саморазвитие   челлендж

Книги по саморазвитию: правило 1 «Следуйте за мечтой»

Прошла неделя, по факту 5 дней, с начала эксперимента. Проверяю советы, из книги по саморазвитию, на себе. Хочу узнать помогают ли они в жизни.

Ощущения о книге «Не жалей ни о чем»

Понравилась структура книги. Книга состоит из 99 глав, каждая является правилом. Удивило то, что каждая глава разбита на 2 части: мотивация и руководство к действию. Ранее таких книг не встречал. Также главы имеют небольшой объем, не теряешь идею и не засыпаешь во время чтения.

Но как мне показалось, иногда руководство к действию, имеет мало практических рекомендаций. Хотя изучил пока только 3 главы. Все впереди.

Каждую испытанную главу обозначаю так: «Правило Х „название главы“».

Правило 1 «Следуйте за мечтой»

Очень предсказуемое начало, учитывая название книги: «Ни жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей».

Не менее предсказуемое содержание. Вот пара предложений:

  • «Мечты — это топливо успеха, без них жизнь никогда не будет полноценной и успешной хотя бы отчасти»
  • «Посмотрите на Стива Джобса, основателя компании Apple, который бросил учебу в престижном университете ради осуществления своей мечты»

Нашел для себя полезные мысли:

Успех это исполнение мечты

Согласен с этой идей. Советую оградить себя от людей, что говорят:

«Перестань мечтать и начни жить»
вы их знаете

Эти люди забывают про то, что мечты ​побуждают к действию, позволяют поверить в невозможное, меняют жизнь кардинально. Помогают рискнуть и выйти из зоны комфорта.

Поэтому мечтаю как и раньше. Но мечтаю о том, что действительно достижимо.
Например,

  1. написать к концу 2018 года книгу по методикам саморазвития, которые испробовал на себе,
  2. начать карьеру тренера с 2019 года.

Взрослые часто следуют навязанным мечтам. Это позволяет руководить ими

Выбор профессии был сделан не мной. Получилось так, что стал программистом. Так как это не мое, работаю техническим писателем. Иногда мне приходится делать работу, которая не всегда приносит удовольствие.
В юности мечтал стать юристом. Для этого, еще в школе, участвовал в олимпиадах по правоведению, настаивал на справедливости и был защитником слабых. Об этом забыл из-за того, что следовал навязанным мечтам.

Решил для себя, наверно с 23 лет, что не следую чужим мечтам. Этот принцип усвоил давно, но совет из книги, еще раз подтверждает верность моего решения.

Руководство к действию

  1. Автор книги советует составить список того, о чем мечтаете, чего хотите или хотели достичь, какие мечты следует осуществить.
  2. Поверить в мечту. Подумайте над тем, как исполнить мечту. Важно не испугаться внутреннего голоса, который говорит: «Я слишком стар», «Я женат, у меня ипотека, не могу так резко менять жизнь» или «Родители этого не одобрят». Нужно собрать всю волю в кулак и сделать первый шаг.
  3. Разработать алгоритм исполнения мечты. Важно заручится поддержкой близких и лучше, если ваши мечты будут общими.

Что сделал я

  1. Составил список:
    1. Нужно скинуть лишний вес, 10 кг. и сменить имидж
    2. Хочу стать самым популярным тренером личностного роста, который делится методиками, успешно испытанными на себе
    3. Хочу заняться благотворительностью. Помогать больным, детям и животным
  2. Сделал первый шаг — начал вести блог. Ранее вел, но удалил. Потому что не верил, что смогу. Теперь решил, что не сдамся и пойду до конца.
  3. Поговорил с супругой, заручился ее поддержкой. Она также мечтает, чтобы я занимался своим любимым делом.
  4. Самое важное: понимаю, что нужно сделать шаг над пропастью. Между тем, чем живу сегодня и тем, как хочу жить завтра.

Итог

  1. Считаю, что руководство к действию можно было детализировать. Например, задать временные рамки тем мечтам и целям, что хочешь реализовать. Но буду придерживаться руководства так, как оно описанно.
  2. Составил список желаний. Начал вести блог, появились новые мечты, планы и цели. Считаю, что это первые позитивные изменения в моей жизни.
  3. Первый плюс идеи: «Книги по саморазвитию помогают».

Книги по саморазвитию: помогают или нет?

Решил проверить помогают ли советы из книг по саморазвитию. Первой книгой для этого эксперимента станет «Не жалей ни о чем. И 99 правил счастливых людей». Автор книги Найджел Камберленд — коуч в области обучения руководителей.

Книгу получил с помощью промокода, который нашел в Яндексе: «Промокоды литрес март 2018».
Кстати, выбрал ссылку на Вк. проверьте, может и вам достанутся бесплатные книги.

Что успел узнать о книге?

  1. Книга небольшая, всего 423 стр.
  2. Книга разбита на 100 глав.
  3. Каждая глава это одно правило, которое должно мотивировать к достижению цели.
  4. Книгу советует прочитать Маршалл Голдсмит — бизнес-тренер входящий в 50 самых влиятельных мыслителей в сфере менеджмента по версии Thinkers50.

Как будет проходить эксперимент?

Эксперимент выполню так:

  1. Нахожу в книге совет, применяю
  2. Записываю изменения, ощущения и мысли
  3. Раз в неделю публикую результаты тут

Понимаю, что некоторые советы нужно практиковать долго. Но думаю 1 недели хватит, чтобы понять есть ли изменения. В каждой новой заметке буду кратко писать о результатах, полученных от выполненных ранее рекомендаций.

Читайте также

  1. Книги по саморазвитию: правило 1 «Следуйте за мечтой»